Das bekommst du innerhalb deiner SCHMERZFREI-Reise:
Individuelles Online-Coaching-Programm mit persönlicher Betreuung, Analyse, Trainingsplanung und fortlaufendem Feedback. Begleitende Trainingsvideos dienen ausschließlich als unterstützendes Hilfsmittel zur Umsetzung der individuell erstellten Trainingspläne.
Das ist enthalten:
Persönlicher Schmerz- & Beweglichkeits-Check zum Start
Individueller Kickstart-Plan für deinen Alltag
Klar strukturierte Monats-Journey von Schmerzreduktion bis Stabilität
Tägliche kurze Übungseinheiten (10–15 Minuten)
1× wöchentliches Live-Training (inkl. Aufzeichnung)
1× monatliche Live-Q&A-Session
WhatsApp-Support in geschützter Gruppe (Mo–Fr)
Regelmäßige Fortschritts-Checks & persönliche Rückmeldungen
Community & Motivation, damit du wirklich dranbleibst
Persönlicher Langzeit-Schmerzfrei-Plan zum Abschluss
Zugang zur Videobibliothek für nachhaltige Umsetzung